Menu

Title

Subtitle

Lo ngại vì Bò Húc gây tăng cân?

September 23, 2017

Red Bull (hay còn gọi là Bò Húc) là thương hiệu nước tăng lực tiêu biểu được rất nhiều người ưa chuộng. Nhưng trong thành phần của Bò Húc có chứa nhiều saccharose (đường mía) và glucose (đường glucose) nên có một số người băn khoăn uống Bò Húc có tăng cân không hay có gây béo phì không? 

Thành phần có trong nước tăng lực Bò Húc?

– Caffein: Hoạt chất kích thích thần kinh không thể thiếu trong các sản phẩm thức uống tăng lực và cà phê. Nó có tác dụng thúc đẩy sản sinh adrenalin giúp tỉnh táo đầu óc hơn và ức chế cơn buồn ngủ, nâng cao độ tập trung tối đa. Theo thông tin từ nhà sản xuất nước tăng lực Bò Húc, trong 1 lon trung bình 250ml chứa khoảng 80mg caffein (hàm lượng này gấp rưỡi 1 ly cà phê).
– Đường: Nước tăng lực có vị ngọt dễ uống là nhờ thành phần saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số loại có thể kết hợp thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Chúng mang đến một lượng lớn calo để bổ sung năng lượng cho người dùng. Chính những chất này đã làm người béo phì hoặc tiểu đường e ngại không dùng nước tăng lực.
– Taurin: Đây là một loại axit amin giữ vai trò hỗ trợ làm tỉnh táo trí óc, mang lại sự sảng khoái cho cơ thể. Hoạt chất được đưa vào cơ thể để cải thiện tình trạng đầu óc không minh mẫn, mắt mờ và không nhìn rõ.
– Nhóm vitamin: Các vitamin B1, B2, B6…có khả năng giúp tăng cường vai trò chuyển hóa năng lượng tế bào.
– Những thành phần khác trong Bo Huc: cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)…

Lạm dụng Bò Húc khiến bạn khó kiểm soát cân nặng?

Trung bình 1 lon nước tăng lực cung cấp trên 30mg đường. Như vậy nếu dùng thức uống này quá nhiều, cụ thể uống Bò Húc thường xuyên mỗi ngày sẽ dễ tăng cân, béo phì. Không chỉ dung nạp lượng đường trong nước tăng lực, chúng ta còn hấp thu từ những món ăn và thức uống giàu đường khác, khiến lượng đường tăng lên đáng kể.
Lượng đường này khi vào cơ thể được chuyển hóa thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Tuy nhiên, khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến tình trạng lượng đường dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, không chỉ gây thừa cân, béo phì mà còn dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh về đường huyết và tim mạch.

Hình ảnh

Nếu thích nước tăng lực Red Bull, bạn cần biết dùng đúng cách

Như vậy chúng ta đã giải đáp được vấn đề uống nước tăng lực Bò Húc có tăng cân không? Câu trả lời là có nếu uống quá nhiều. Vậy như thế nào gọi là nhiều?
Theo các chuyên gia, với hàm lượng caffeine là 80mg trong mỗi lon thì 1 người trưởng thành bình thường không nên uống quá 400 mg/ngày (tương đương 4 – 5 lon). Nếu bạn đang có vấn đề về cân nặng, tốt nhất chỉ uống 1 – 2 lon trong ngày hoặc không uống càng tốt vì nó nằm trong danh sách thức uống có gas không tốt cho quá trình giảm cân.
Ngoài ra, để nước tăng lực thực sự tốt cho sức khỏe, người tiêu dùng cần lưu ý:
– Không nên kết hợp nước tăng lực với rượu sẽ làm mất cảm giác say, nguy hại cho cơ thể.
– Chỉ xem nước tăng lực như một thức uống chức năng. Nước tăng lực không có lợi ích bù nước.
– Thai phụ, trẻ em, người cao tuổi, người bệnh tim, Đới đường hoặc có bệnh mãn tính không nên dùng.

Uống Bò Húc trước khi quan hệ liệu có an toàn?

September 22, 2017

Có quan niệm cho rằng sử dụng nước uống tăng lực Bò Cụng trước khi quan hệ sẽ mang lại cảm giác hưng phấn tuyệt vời, hỗ trợ cuộc yêu thêm thăng hoa và đẩy mạnh tinh lực nam giới triệt để. Liệu cách thức này có an toàn? Và có nên thực hiện?

Tại sao người ta dùng thức uống tăng lực trước khi quan hệ?

Như đã biết, trong nước tăng lực có chứa 2 loại thành phần có khả năng kích thích não bộ, tạo cảm giác hưng phẩn, khỏe khoắn, xua tan uể oải. 2 thành phần này chính là Taurine và Caffein, thường được chiết xuất từ động- thực vật với tinh chế trong nước tăng lực dưới hàm lượng nhất định.
2 chất này khiến đầu óc con người tỉnh táo, sáng khoái hơn Bên cạnh đó mang lại sự hưng phấn, khỏe khoắn khi cơ thể làm việc mệt nhọc đang cần tỉnh táo kịp thời. Chính vì điều này, không ít nam giới lầm tưởng có thể uống nước uống tăng lực Bò Cụng trước mỗi cuộc yêu để thêm phấn chấn, mạnh mẽ hơn mà không hề hay biết điều này tiềm ẩn nhiều tác hại không ngờ.
Dùng nước tăng lực trước khi quan hệ có hại ra sao?

Theo các chuyên gia, chất Taurine và Caffein trong nước tăng lực bo huc không gây hại và chỉ có khả năng kích thích hệ thần kinh mức độ nhẹ, giúp cơ thể có phản ứng tỉnh táo hơn. Tuy vậy trước khi quan hệ nếu uống nước tăng lực có thể dẫn đến tình trạng hưng phấn quá độ, dễ ảnh hưởng đến hệ thần kinh và khả năng tỉnh táo. Những trường hợp nguy hiểm có thể gây căng thẳng, sốc khi đang thăng hoa, dẫn đến ngất xỉu.

Hình ảnh

Nếu uống quá nhiều nước tăng lực, lượng caffein tăng cao sẽ làm tăng nồng độ cortisol, một loại hormone gây căng thẳng và ảnh hưởng đến hormone sinh dục. Lượng cortisol trong máu cao sẽ khiến cơ thể không được thư giãn khi quan hệ, giảm cảm giác sung mãn trong cuộc.
Những loại nước uống cần tránh trước khi quan hệ
Ngoài nước tăng lực bò húc, cũng cần tránh sử dụng một số loại thức uống trước khi quan hệ sau:
– Nước đậu nành: Có chứa testosterone, là yếu tố quyết định ham muốn nhưng quá nhiều hàm lượng testosterone sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố ở nam giới.
– Rượu bia: Sẽ khiến cơ thể cảm thấy uể oải, rơi vào trạng thái mật nhận thức nhanh chóng, đặc biệt nguy hiểm đối với người có khả năng sinh lý thấp.
– Cà phê: Làm tăng nồng độ cortisol có thể ảnh hưởng đến hormone sinh dục, giảm mức độ hưng phấn.
– Đồ uống có gas: có trong soda, coca hay nước tăng lực sẽ dẫn đến tình trạng ợ hơi, chướng bụng và ảnh hưởng đến “cuộc yêu”.
Uống nước tăng lực Bò húc trước khi quan hệ tình dục mới có hại, còn nếu uống nước tăng lực như thông thường hoàn toàn không ảnh hưởng sức khỏe. Do vậy cần biết chọn lựa đúng thời điểm để sử dụng nước tăng lực hiệu quả.

Một số điều nên biết về bệnh thoái hóa cột sống

September 22, 2017

Hệ thống xương cột sống gồm có 33 đốt sống, một trong số các căn bệnh phổ biến ở khu vực đốt sống đó là căn bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng, mà thường hay gặp nhất là tình trạng bị thoái hóa đốt sống lưng L4 L5. Nội dung của bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết rõ hơn về căn bệnh này.

Hình ảnh

- Cột sống hay còn có tên là cấu trúc xương sống bao gồm 33 đốt sống, trong đó thì có 7 đốt sống cổ đếm từ C1 đến C7, 12 đốt sống ngực được tính từ T1 đến T12 và 5 đốt sống lưng được tính từ L1 đến L5. Bên cạnh đó có 5 đốt sống cùng tính từ S1 đến S5 và còn lại là 4 đốt xương cụt.

- Trong đó thì phần cột sống thắt lưng là cấu trúc dễ bị ảnh hưởng nhất vì vậy mà những căn bệnh có liên quan tới cột sống thắt lưng hay cụ thể hơn nữa là tổn thương ở vùng đốt sống L4-L5, phần lưng dưới là một trong những khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất.

Nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống L4 L5

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên benh thoai hoa cot song, dưới đây là một vài nguyên nhân điển hình nhất gây nên bệnh, mà hầu hết mọi người đang mắc phải:

-Ngồi ở một vị trí quá lâu, hay bị ngồi sai tư thế, đây là một trong những lý do phổ biến nhất gây nên bệnh thoái hóa cột sống, gây thoát vị đĩa đệm, và gây nên triệu chứng đau lưng…

-Làm việc quá sức, nặng nhọc, thường xuyên phải khuân vác những đồ vật nặng, lao động một cách quá sức, khiến cho phần cột sống vùng thắt lưng phải gồng lên để chịu đựng sức nặng của cơ thể, lâu dần sẽ gây nên thoái hóa.

-Ăn uống không được đầy đủ chất dinh dưỡng, chế độ ăn uống không theo khoa học.

-Tuổi đã cao, những người mắc bệnh này đa số đã có độ tuổi trên 40, bởi khi càng cao tuổi phần xương khớp của con càng dễ bị tổn thương.

-Hút thuốc lá nhiều, theo thống kê cho thấy thì tỷ lệ những người hút thuốc lá bị mắc các bệnh liên quan tới phần cột sống là cao hơn rất nhiều so với những người không hút.

-Thừa cân, và béo phì, khi trọng lượng của cơ thể vượt quá so với mức bình thường, sẽ khiến cho phần đốt sống phải chịu áp lực rất lớn mới có thể chống đỡ được cơ thể của bạn, vì điều đó mà khiến cho nó dễ bị thương tổn hơn.

Biện pháp giúp giảm đau và chữa thoái hóa đốt sống L4 L5

-Tập những bài thể dục, và bài tập vật lý trị liệu, để giúp kẽo giãn được phần cột sống.

-Lựa chọn phương pháp xoa bóp và châm cứu theo đông y, giúp giảm được cơn đau do bệnh.

-Chườm nóng vào vùng cột sống L4 L5, mỗi ngày thực hiện ít nhất là 2 lần, biện này sẽ giúp cho người bệnh giảm được cơn đau một cách nhanh chóng…

Hiện nay thì vẫn chưa thấy có bất kỳ phương pháp nào giúp chữa trị được căn bệnh này một cách triệt để 100%, những biện pháp điều trị về nội khoa chỉ có công dụng là làm giảm được tình trạng đau, ngăn chặn được bệnh tiến triển xấu thêm mà thôi. Vì vậy ngay từ lúc này bạn cần phải tự mình phòng tránh bệnh, đừng để bệnh có cơ hội xâm nhập vào cơ thể.

Nếu như bạn đang có những biểu hiện bất thường ở vùng đốt sống lưng, hoặc bạn đang nghi ngờ mình bị thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 thì bạn nên đi khám ngay để được xác định được đúng bệnh, từ đó có biện pháp trị bệnh hợp lý nhất.

Nước tăng lực – lợi và hại khi nào?

September 21, 2017

Những loại nước uống tăng lực đang ngày càng được yêu thích, đặc biệt là sản phẩm Red Bull (hay còn được gọi là Bò Húc). Tại văn phòng, nơi làm việc, chúng được tiêu thụ để làm tăng năng suất lao động. Còn tại những bữa tiệc, chúng được uống để xua tan mệt mỏi. Ngay cả trẻ em và thanh thiếu niên cũng dùng nước tăng lực thường xuyên hơn mà không biết tới các tác dụng phụ của thứ nước uống này có thể đem lại.

Nước tăng lực giúp “tăng lực” khi nào?

Thức uống tăng lực làm giảm sự suy nhược và cải thiện khả năng tập trung cho người dùng. Điều này là bởi vì chất caffeine có trong nước tăng lực. Ở Đức, lượng caffeine nhiều nhất cho phép là 32mg/100ml nước uống. Nếu đem so sánh thì một tách cà phê sẽ đáp ứng cho bạn khoảng từ 50 đến 100mg caffeine, trong khi đó một cốc nước ngọt có ga có lượng khoảng 60mg. Không chỉ thế, thức uống tăng lực còn chứa một lượng đường đáng kể hỗ trợ bạn mang đến năng lượng trong thời gian ngắn.
Ngoài caffeine và đường, hầu hết các loại nước uống tăng lực còn có chứa chất taurine. Bản thân chất này không có chức năng kích thích nhưng có thể đẩy nhanh tác động của những chất còn lại.

Tác dụng phụ nếu sử dụng nước tăng lực không đúng cách

Chất kích thích có trong nước tăng lực có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu, điều đáng nói hơn khi bạn sử dụng với số lượng lớn. Nó có thể gây mất ngủ, đau đầu, đau dạ dày, ruột và cảm giác bồn chồn, hưng phấn. Cho nên những người có phản ứng nhạy cảm với những chất tăng lực có lợi hơn hết là không nên dùng loại đồ dùng này.
Điều đáng nói hơn, bạn cũng cần chú ý là không dùng thức uống tăng lực với cồn như rượu. Nếu không khi uống không ít nó sẽ gây ra các phản ứng phụ nặng hơn, bao gồm rối loạn nhịp tim, hư thận cũng như chứng co thắt đột phát hay động kinh.

Ở các bữa tiệc, đồ uống có cồn thường được trộn với nước tăng lực Bò Húc để tăng thêm sức cho người uống hoặc giảm độ đắng của rượu. Việc kết hợp 2 loại đồ uống này cề cơ bản rất gây hại, vì nó sẽ làm cho cơ thể bị mất nước uống, dẫn đến vấn đề thiếu nước uống trầm trọng.

Hình ảnh

Người ta thường phát hiện một bí quyết chủ quan rằng việc kết hợp Bo Huc và rượu sẽ làm tăng thêm sức lực. Lý bởi là vì Công dụng của thức uống tăng lực thường át đi Công dụng của rượu khiến người sử dụng cảm thấy ít bị say hơn Thực chất.

Như vậy người bình thường chỉ thỉnh thoảng dùng một lon thức uống tăng lực thì không phải e ngại về Tác dụng tiêu cực của nó. Tuy nhiên thay vì dùng nước tăng lực, tốt nhất bạn nên để cơ thể được nghỉ ngơi. Vì sự uể oải hoặc vấn đề sức khỏe đi xuống là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cần thời gian để hồi phục. Tuyệt đối không nên hình thành thói quen loại bỏ các dấu hiệu trên bằng nước tăng lực.

Hơn nữa cũng cần phải chú ý rằng, những loại nước tăng lực thường chứa một lượng lớn đường và cho nên rất không ít calo. Điều này có thể ảnh hưởng không tốt tới răng cũng như trọng lượng cơ thể của bạn.

Á Sừng là gì?

September 21, 2017

Tình trạng á sừng là danh từ trước đây được dùng để chỉ các bệnh khô da, nứt da, bong da ở bàn tay, bàn chân tiến triển dai dẳng kéo dài. Tuy nhiên, hiện nay thuật ngữ này không được dùng để chẩn đoán bệnh. Đây có thể là một trong các biểu hiện của bệnh viêm da cơ địa, một bệnh da khá phổ biến, biểu hiện thương tổn ở nhiều vùng da khác nhau trên cơ thể và ở một số người thì biểu hiện rõ rệt nhất là ở các đầu ngón tay, chân, gót chân. Việc xác định nguyên nhân gây bệnh á sừng sẽ tích cực hơn trong việc điều trị triệt để bệnh này. 
Ngoài ra cũng có thể là tình trạng viêm da tiếp xúc dị ứng hay kích ứng ở bàn tay với các chất tẩy rửa trong sinh hoạt hàng ngày như xà phòng, bột giặt, nước rửa bát, nước cọ nhà vệ sinh… Nếu là biểu hiện của viêm da cơ địa thì các yếu tố gây dị ứng hay kích ứng cũng thường là tác nhân gây khởi phát hoặc làm nặng thêm tình trạng bệnh.

Hình ảnh

Nguyên nhân gây bệnh á sừng hay gặp nhất
Về lâm sàng bệnh thường biểu hiện với hình ảnh bệnh chàm ở da đầu ngón chân, tay, gót chân. Thương tổn bắt đầu là nền da khô, đỏ ở các đầu ngón tay, chân ranh giới không rõ ràng. Các dát đỏ có thể lan rộng ra ở bàn tay, bàn chân, gót chân.
+ Vào mùa hè, thương tổn có thể đỏ, ngứa nổi mụn nước như trong bệnh tổ đỉa, lâu ngày có thể làm các móng xù xì, lỗ chỗ.
+ Vào mùa đông khi độ ẩm trong không khí thấp, tình trạng nứt nẻ càng nặng thêm, phần da bệnh dễ bị nứt toác ra, rớm máu, đau đớn, có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc.
Nếu tiếp xúc với xà phòng, các chất tẩy rửa, các loại xăng dầu, hóa chất… thì bệnh càng nặng thêm. Thương tổn cũng rất dễ bị nhiễm khuẩn hoặc nhiễm nấm phối hợp. Tùy từng trường hợp, bệnh có thể chỉ gặp ở bàn tay hoặc bàn chân nhưng cũng có thể biểu hiện cùng lúc ở cả hai nơi.

Hình ảnh

Xác định: Về bệnh á sừng ở tay cho đến nay chưa thật rõ ràng. Với các trường hợp viêm da cơ địa, bệnh được cho là có yếu tố di truyền và cơ địa dị ứng. Các yếu tố thúc đẩy tình trạng bệnh khởi phát hoặc nặng hơn là tiếp xúc với xà phòng, chất tẩy rửa, các loại hóa chất, đất, nước bẩn, khói thuốc… Với các trường hợp viêm da tiếp xúc chủ yếu là các trường hợp viêm da trong công nghiệp. Bệnh thường gặp ở nữ công nhân giặt, công nhân nhà máy xà phòng, thợ làm đầu, nhân viên y tế hay các bà nội trợ. Các yếu tố thuận lợi là cọ sát, sang chấn, độ ẩm thấp,…
Bệnh tuy không nguy hại đến sức khỏe nhưng lại gây nhiều phiền toái cho bệnh nhân trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu được điều trị và chăm sóc tốt, bệnh sẽ dần dần ổn định. Tuy nhiên, nếu không tránh được các yếu tố nguy cơ, bệnh sẽ nhanh chóng tái phát và tình trạng bong tróc da ngày càng nặng thêm. 
Điều trị khắc phục bệnh á sừng không nặng hơn
Để được điều trị tốt nhất người bệnh nên đến chuyên khoa da liễu khám để được hướng dẫn cụ thể cách chăm sóc da và dùng thuốc. Các phương pháp điều trị hiện nay là dùng các thuốc bôi bạt sừng như acid salycilic hay bôi các chế phẩm có steroid để giảm viêm như Gentrizone, Fucicort…
Bên cạnh đó lưu ý các biện pháp hạn chế sự khởi phát hoặc bệnh nặng hơn như:
– Tuyệt đối không bóc vảy da, chà xát kỳ cọ vùng da thương tổn quá mạnh bằng đá kỳ, bàn chải vì trà xát mạnh càng làm tổn thương lớp sừng khiến quá trình bong da sau đó còn mạnh mẽ hơn.
– Không tiếp xúc với hóa chất, xà phòng, chất tẩy rửa, xăng, dầu… Hạn chế giặt quần áo, lau nhà, rửa bát. Khi chế biến thức ăn, tránh tiếp xúc với mỡ, gia vị như ớt, muối… Nếu nhất thiết phải làm công việc này, nên mang găng tay bảo vệ. Tuy nhiên, lưu ý: găng tay bằng nhựa dẻo sẽ ít gây phản ứng dị ứng hơn là găng cao su; không đeo găng trong thời gian dài nhất là khi ra mồ hôi có thể kích thích bệnh nặng thêm.
– Sử dụng lá lốt để điều trị á sừng nhưng hiệu quả không cao, chỉ làm giảm các triệu chứng chứ không thể hỗ trợ chữa bệnh tận gốc
– Luôn giữ ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm, nhất là vào mùa đông vì thời tiết hanh khô càng làm da thô ráp, nứt nẻ hơn. Bôi kem dưỡng ẩm trước khi làm việc hoặc sau khi rửa tay.

Hình ảnh

– Cắt ngắn móng tay, chân và giữ vệ sinh sạch sẽ.
– Tuyệt đối không gãi ngứa vì có thể kích thích nổi nhiều thương tổn hơn, dễ gây nhiễm trùng.
– Tránh ăn các loại thức ăn dễ gây dị ứng như tôm, cua, nhộng, thịt gà…
– Thay đổi môi trường sống, môi trường làm việc nếu thường xuyên phải tiếp xúc với hóa chất.
– Tăng cường ăn rau quả tươi, rau xanh, đặc biệt là rau quả có nhiều vitamin C, E như giá đỗ, cà chua, các loại đậu, rau ngót, rau bí, bắp cải, cam bưởi, đu đủ, cà rốt… Thực tế cho thấy đại đa số người bệnh đều là người ít ăn rau quả. Thiếu vitamin nhất là A, C, D, E… sẽ ảnh hưởng đến chất lượng lớp sừng .
Xem thêm tại đây: cách chữa bệnh á sừng

Sử dụng Bò Cụng có tăng cân không?

September 21, 2017

Dùng nước Bò Húc có tăng cân không? đang là câu hỏi nhận được không ít chú trọng bây giờ. nước uống tăng lực nói riêng và tất cả những loại nước giải khát có vị ngọt Nói chung đều có khả năng làm tăng cân nếu sử dụng với liều lượng lớn, thường xuyên, trong thời gian dài. Mặc dù vậy nên uống thế nào để giảm thiểu nguy cơ này?
 

Sử dụng Red Bull gây tăng cân do uống sai phương thức

Là một loại nước giải khát, Cho nên trong thức uống Bò Cụng luôn có thêm một lượng đường nhất định tạo vị ngọt, mang lại cảm giác thoải mái cho người dùng. Thành phần làm nên vị ngọt của bohuc là saccrozo và glucoso, không dùng chất tạo ngọt giống như những loại nước giải khát khác trên thị trường.
Đường không chỉ có tác dụng làm nên hương vị của nước tăng lực mà còn bổ sung năng lượng nhất định cho cơ thể khi hấp thu, hỗ trợ lượng calo đáng kể để cơ thể cảm thấy khỏe khoắn hơn nếu mệt mỏi vì bị sụt giảm lượng calo.
Tuy vậy hàm lượng đường trong Bò Húc nếu dùng nhiều rất dễ dẫn đến tình trạng thừa đường, gây tăng cân, béo phì, Đới tháo đường nếu lạm dụng nước tăng lực quá nhiều hằng ngày.

Hình ảnh

Làm gì để uống nước tăng lực không gây tăng cân

Nước tăng lực bò húc dùng đúng cách sẽ không gây tăng cân cũng như không gây hại cho sức khỏe. Để uống nước Bò Húc không gây tăng cân, cần lưu ý một số điều sau:
– Chỉ dùng 1-2 lon nước cho mỗi lần sử dụng, vượt mức 4 lon nước tăng lực Bò Húc/ngày sẽ sinh ra các tác dụng phụ không mong muốn. Một lon nước tăng lực Bò Húc có chứa 80g caffein, khá cao so với thông thường. Một người trưởng thành chỉ nên sử dụng tối đa 400mg caffein mỗi lần, quá mức rất nguy hiểm.
– Nước tăng lực Bò Húc có hàm lượng đường khá cao, do vậy trường hợp bệnh nhân tiểu đường, người đang có nhu cầu giảm cân không nên sử dụng.
– Những trường hợp có tiền sử bệnh tim, bệnh về thần kinh không lạm dụng nước tăng lực bởi nguy cơ gặp biến chứng.
– Không lạm dụng nước tăng lực Bò húc như loại thức uống giải khát cũng như dùng thường xuyên hằng ngày bởi hàm lượng đường cao, dễ gây bệnh tiểu đường.
– Trẻ nhỏ nên cân nhắc trước khi cho dùng nước tăng lực, đặc biệt là trẻ có cơ địa yếu, có vấn đề về sức khỏe.
Người có dấu hiệu tăng cân, béo phì hoặc đang bị chứng tiểu đường nên hạn chế hoặc kiêng uống nước tăng lực Bò Húc. Đối với người khỏe mạnh, chỉ nên uống mỗi ngày 1 lon chứ không nên lạm dụng quá nhiều.

Giải đáp thắc mắc uống Bò Húc có bị mục xương?

September 20, 2017

Trong số các loại thức uống tăng lực góp mặt trên thị trường thì Red Bull (hay còn gọi Bò Húc) đang được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là giới văn phòng, cánh tài xế lái xe đường dài, vận động viên thể thao và các bạn trẻ năng động. Loại nước này có lợi ích rất có lợi trong việc đáp ứng năng lượng, xóa tan uể oải và thức tỉnh tinh thần. Thế nhưng thời gian mới nhất xuất hiện nhiều tin đồn sử dụng Bo Huc bị mục xương, gãy xương khiến người tiêu dùng rất hoang mang. Vậy thực hư hiện tượng này như thế nào?

Hình ảnh

Tìm hiểu thành phần dinh dưỡng trong Bò Húc
Không riêng gì thức uống tăng lực Red Bull mà đa số sản phẩm thức uống tăng lực đều có những thành phần chung như sau:
– Caffeine: Hoạt chất này là thành phần không thể thiếu trong cafe và thức uống tăng lực với Công dụng kích thích thần kinh, đẩy mạnh hoạt động của não bộ. Mỗi lon thức uống tăng lực trung bình chứa 80mg caffeine.
– Đường ăn (sucrose): Nhờ có nó nước uống tăng lực mới có thể bổ sung năng lượng cho người sử dụng, đáp ứng một lượng lớn calo.
– Hơn nữa, trong thành phần dinh dưỡng của sản phẩm còn có các dưỡng chất khác như: taurine (tạo cảm giác sảng khoái), những vitamin nhóm B (hỗ trợ nâng cao chuyển hóa chung), inositol, cholin…
Có nên dùng thức uống tăng lực?
Mỗi lon Bò Húc được sản xuất ra đều được đảm bảo lượng cafein chính xác với sức khỏe người tiêu sử dụng, hỗ trợ tỉnh táo, tăng độ tập trung. Theo nghiên cứu của Hiệp hội đúng cách Thực phẩm Châu Âu (EFSA), trung bình một người trưởng thành chỉ nên uống nhiều nhất 400mg cafein mỗi ngày, tương đương với 5 lon thức uống tăng lực Red Bull. Bởi vậy cho nên, chỉ cần uống trong số lượng cho phép, nước này hoàn toàn không có hại.
Trước mỗi trận đấu quan trọng, những vận động viên chuyên nghiệp thường dùng Red Bull để cải thiện sức bền, nâng cao độ dẻo dai, tập trung tinh thần thi đấu. Đó là lý do nhiều người thường ví đây là “thức uống thể thao”. Ngoài ra, Bò Húc cũng là nước yêu thích của những người thường xuyên lao động mệt nhọc, nhân viên văn phòng cần tập trung, tài xế lái xe đường dài muốn thoát khỏi cơn buồn ngủ…
Vậy dùng Red Bull bị mục xương?
Dân gian thường gọi vấn đề loãng xương là “mục xương”. Loãng xương làm cho xương giòn, mỏng, dễ gãy kể cả khi không bị chấn thương, biểu hiện dễ thấy Điều đáng nói hơn giảm dần chiều cao và thường đau lưng.
Theo những bác sĩ, vấn đề này xảy ra là do:
– Tuổi tác, quá trình lão hóa tự nhiên diễn ra mà mỗi chúng ta không thể tránh khỏi. Khi đó những bộ phận trên cơ thể bắt đầu thoái hóa chứ không riêng gì xương khớp. Nhất là đối với phụ nữ sau mãn kinh, những nội tiết tố giảm, quá trình tạo xương không còn sung mãn như trước, Hơn nữa quá trình hủy xương tăng lên và lấn lướt làm cho xương bị mất đi, trở thành xốp hơn.
– Lạm dụng những thuốc kháng viêm corticosteroid, ví dụ như Dexa hàng ngày trong thời gian hơn 3 tháng.
– Chế độ ăn sử dụng ít canxi, ít protein.
– Lối sống không lành mạnh, ít vận động ngoài trời, ít tập luyện thể dục, nghiện rượu, bia, cafe và thuốc lá.
– Mắc những bệnh lý: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, bệnh thận mạn tính, bệnh đường tiêu hóa mạn tính gây giảm hấp thu canxi và vitamin D.
Như vậy hiện tượng uống nước tăng lực Bò Húc bị mục xương là hoàn toàn không có chứng cứ kỹ thuật. Tuy nhiên, đối với bất kỳ loại thực phẩm hay đồ sử dụng nào cũng vậy, nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây nên các Công dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, hãy biết uống Bò Húc phù hợp, đúng lượng để bảo vệ sức khỏe chính mình.

Uống Red Bull mất ngủ là do đâu?

September 20, 2017

Có nhiều người bởi sử dụng thức uống tăng lực Red Bull, dùng quá liều lượng, sử dụng sai thời điểm… mà dẫn đến hiện tượng gặp phải Tác dụng phụ như là mất ngủ, hưng phấn mức độ nhẹ đôi khi là chóng mặt, buồn nôn. Điều này đã được khuyến cáo kĩ càng trước khi khách hàng chọn mua sản phẩm, nhưng đã bị nhiều người lơ là, không chú ý, đến khi gặp phải mới cho rẳng vì nước tăng lực độc hại. Căn bản thức uống tăng lực Bò Cụng rất an toàn nếu được uống đúng.
Tại sao uống nước tăng lực Bò Húc lại dễ bị mất ngủ

Thực chất trong nước tăng lực có chứa thành phần caffein, là một dạng chất thường có trong cà phê. Đây là loại chất hoàn toàn không gây hại nếu được sử dụng với liều lượng vừa đủ, có tác dụng giúp làm tỉnh táo đầu óc, sảng khoái và thêm hưng phấn khi hoạt động, làm việc căng thẳng.
Nguồn caffein có trong nước tăng lực Bò Húc là Guarana, một loại thực vật có khả năng cung cấp hàm lượng caffein cao nhất. Caffein khi được hấp thu sẽ tạp ra những tác động tích cực đến não bộ, giúp tâm trạng con người trở nên vui vẻ, hưng phấn hơn, hạn chế những cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ.

Hình ảnh

Chính thành phần caffein này mà khi bổ sung lượng lớn nước tăng lực Bò Húc cơ thể sẽ cảm thấy hưng phẩn hơn, tỉnh táo đầu óc. Nếu uống vượt ngưỡng 3 lon/1 lần dùng sẽ sinh ra tình trạng mất ngủ do hàm lượng caffein trong người lúc này vẫn còn tồn đọng, chưa được loại thải hết.
Uống nước Bò Húc quá nhiều gây mất ngủ liệu có hại?

Khi gặp phải tình trạng mất ngủ do uống quá nhiều nước tăng lực, nhiều người đã rất lo sợ và hiểu nhầm về thành phần có trong nước. Thực chất cách sử dụng của nước tăng lực luôn được khuyến cáo là phải cẩn thận, lưu ý về liều lượng và thời điểm sử dụng.
Việc uống nước tăng lực quá mức có thể gây ra tình trạng mất ngủ tạm thời. Tình trạng này chỉ ở dạng tạm thời và sẽ thuyên giảm sau khi lượng caffein bị tiêu hóa hết và không còn tác dụng trong cơ thể. Chỉ trong những trường hợp uống nước bo huc quá nhiều, vượt ngưỡng cơ thể mới gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.
Do vậy chỉ nên uống nước tăng lực Bò Húc đúng liều lượng, đúng thời điểm và lưu ý một số điều khi dùng nước tăng lực là cách tốt nhất để hạn chế tình trạng uống nước tăng lực Bò húc gây mất ngủ.

Không nên uống quá nhiều nước tăng lực, kẻo rước họa vào thân

September 19, 2017

Gần đây, những cơ quan an toàn thực phẩm đã công nhận việc lạm dụng nước uống tăng lực là nguy cơ gây tổn hại sức khỏe cộng đồng. 
Khá không ít người chuộng sử dụng nước uống tăng lực. Một số người làm việc không ít, lao động nặng, ngủ không đủ, ăn không đủ chất, cơ thể lúc nào cũng suy nhược, uể oải thay vì nghỉ ngơi, ăn đủ chất bồi bổ sức khỏe lại chọn uống thức uống tăng lực gọi là để lấy lại sức khỏe và tinh thần.
Một số người khác vận động quá sức bởi chơi thể thao cũng chọn nước tăng lực để bổ sung sức khỏe, tăng sức cơ bắp để chơi thể thao đúng hơn. Riêng trẻ con cũng được bố mẹ cho uống nước uống tăng lực thường xuyên gọi là cho bổ dưỡng.
Khi kể đến nước uống tăng lực, đa số người tiêu dùng sẽ nghĩ ngay đến cái tên Red Bull (hay còn gọi là nước tăng lực Bò Húc).
Thức uống tăng lực Red Bull đóng vai trò như một nhãn hiệu đầy quyền lực hỗ trợ người dùng trở thành phấn chấn, tập trung hơn trong những lúc căng thẳng và suy nhược. Thế nhưng từ khi ra đời vào năm 1987 cho đến nay, các thông tin thú vị và sự thật về nước tăng lực Bò Húc thì không phải ai cũng biết.
Nước uống tăng lực Bò Húc thực sự “tăng lực” vì đâu?
Mỗi công ty sản xuất thức uống tăng lực đều có công thức “bí quyết” riêng, nhưng thành phần thường dồi dào đặc biệt đường (sẽ chuyển hóa thành glucose bổ sung năng lượng), kế đó là caffeine, inositol, taurine, adenosine, những loại vitamin, màu thực phẩm, chất bảo quản…
Gọi “tăng lực” là nhờ lượng đường dồi dào trong thức uống tăng lực làm thứ thức uống này sử dụng cực kỳ ngọt và cung cấp cực kỳ không ít năng lượng, giúp vận động cơ bắp.
Còn caffeine vốn có không ít trong trà và cà phê và nước tăng lực là chất kích thích hệ thần kinh trung ương. Nhờ caffeine, uống trà, cà phê và Bò Húc, ta cảm thấy tỉnh táo, hưng phấn bởi chất này kích thích hệ thần kinh hoạt động mạnh hơn, làm tinh thần thoải mái, hứng khởi hơn.

Hình ảnh

Sử dụng bao nhiêu nước tăng lực là đủ?
Hàm lượng caffeine chứa trong nước uống tăng lực tùy nhà sản xuất có khác nhau, nhưng thông thường 250ml nước uống tăng lực chứa 50 - 160mg caffeine.
Đối với người lớn, lượng tiêu thụ caffeine cũng khác nhau tùy theo người, nhưng thông thường theo khuyến cáo chỉ nên uống 200 - 300mg caffeine mỗi ngày. Vì thế mà chỉ nên uống nhiều nhất 400ml nước tăng lực mỗi ngày, tức chỉ sử dụng 1-2 chai/ngày.
Nếu không dung nạp caffeine (bị khó chịu, mệt, tim đập nhanh) thì tốt nhất không nên dùng thức uống tăng lực.
Đối với trẻ em, có khuyến cáo có lợi nhất không nên sử dụng thức uống tăng lực có chứa caffeine. Nếu có sử dụng thì chỉ nên dùng 0,5 chai/ngày.

Dùng Red Bull bị mục xương có đúng không?

September 19, 2017

Ngày nay trên những trang báo mạng đang lan truyền một số thông tin chưa được kiểm chứng về vấn đề sử dụng Bò Húc bị mục xương. Chính thông tin này khiến nhiều người lo ngại khi dùng Bò Húc. Mặc dù vậy thông tin này có đúng và liệu sử dụng Bò Húc bị mục xương hay bởi vì vì nguyên nhân nào khác?
Thành phần có trong thức uống tăng lực
Trước hết cùng tìm hiểu kĩ về từng thành phần có trong nước tăng lực bò húc để kiểm chứng lại tin đồn, thành phần nước uống tăng lực là nguyên nhân gây hại sức khỏe hay không?
Taurine
Là một dạng acid amin được tổng hợp từ một số loại thực phẩm, có khả năng tác động não bộ, hỗ trợ chức năng của tiểu não và võng mạc mắt. Taurine đưa vào cơ thể dạng thực phẩm sau khi tiêu hóa sẽ được loại thải ra ngoài, không để lại những ảnh hưởng nguy hiểm bất kì trong cơ thể.
Các thành phần có khả năng “tăng lực” khác
Ngoài ra trong Bò Húc còn có một số thành phần thêm vào như:
Inositol (có thể tiêu hóa chất béo).
Nicotinamid (dưỡng da).
Trimethylxanthine (tuần hoàn máu).
Caffein (hoạt chất cafe).
Saccharose (đường mía).
Glucose (đường glucose) thay thế cho chất tạo ngọt (chất tạo ngọt thường dùng trong một số loại nước giải khát chất lượng thấp).

Vitamin nhóm B gồm B1, B2, B6… có vai trò chuyển hóa năng lượng tế bào, giúp cơ thể giảm thiểu cảm giác mệt mỏi, khả năng chống stress kém…

Hình ảnh

Thành phần trong nước tăng lực có gây mục xương?
Những tin đồn gần đây cho rằng những thành phần có trong nước tăng lực kể trên có nguy cơ gây ra nhiều tác hại trong cơ thể, có thể kể đến là làm mục xương sau thời gian dài sử dụng. Tuy vậy điều này có thực sự đúng?
Theo nhà sản xuất nước tăng lực nói chung và nước tăng lực Bò Húc nói riêng, thành phần có trong nước Bò Húcđều được lấy từ các thực phẩm thiên nhiên, hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe. Cụ thể:
– Taurine có trong các loại sò, cá, nước cốt thịt bò, các loại sữa (trừ sữa bò) và trong một số loại rau quả,
– Vitamin nhóm B có trong nhóm ngũ cốc, đậu xanh, rau xanh…
– Các loại đường giúp cung cấp năng lượng cấp tốc, giảm nguy cơ hạ đường huyết khi cơ thể suy nhược.
– Nước tăng lực hàng nhái, hàng giả không được kiểm chứng chất lượng mới chứa các thành phần nguy hiểm.
Uống nước tăng lực đúng cách mang lại hiệu quả không ngờ
Uống nước tăng lực đúng cách mang lại hiệu quả không ngờ
Thực chất uống nước tăng lực không hề có hại cho cơ thể nếu biết sử dụng đúng liều lượng và hiệu quả. Cập nhật ngay các bí quyết uống nước tăng lực đúng cách để có thể tận dụng hiệu quả của thứ thức uống này. 1. Lưu ý liều…
Từ những kiểm chứng về thành phần có trong nước tăng lực Bò Húc, ta có thể thấy nước tăng lực Bò Húc hoàn toàn không gây hại. Tuy vậy các nhà sản xuất cũng kèm theo khuyến cáo không nên lạm dụng nước tăng lực quá nhiều bởi thành phần caffein chỉ nên dùng ở mức giới hạn. Do vậy nên biết cách dùng nước tăng lực đúng để tránh những tác dụng phụ bất ngờ, gây ra nhiều hiểu nhầm.

View older posts »

Blog Component

Lo ngại vì Bò Húc gây tăng cân?

September 23, 2017

Red Bull (hay còn gọi là Bò Húc) là thương hiệu nước tăng lực tiêu biểu được rất nhiều người ưa chuộng. Nhưng trong thành phần của Bò Húc có chứa nhiều saccharose (đường mía) và glucose (đường glucose) nên có một số người băn khoăn uống Bò Húc có tăng cân không hay có gây béo phì không? 

Thành phần có trong nước tăng lực Bò Húc?

– Caffein: Hoạt chất kích thích thần kinh không thể thiếu trong các sản phẩm thức uống tăng lực và cà phê. Nó có tác dụng thúc đẩy sản sinh adrenalin giúp tỉnh táo đầu óc hơn và ức chế cơn buồn ngủ, nâng cao độ tập trung tối đa. Theo thông tin từ nhà sản xuất nước tăng lực Bò Húc, trong 1 lon trung bình 250ml chứa khoảng 80mg caffein (hàm lượng này gấp rưỡi 1 ly cà phê).
– Đường: Nước tăng lực có vị ngọt dễ uống là nhờ thành phần saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số loại có thể kết hợp thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Chúng mang đến một lượng lớn calo để bổ sung năng lượng cho người dùng. Chính những chất này đã làm người béo phì hoặc tiểu đường e ngại không dùng nước tăng lực.
– Taurin: Đây là một loại axit amin giữ vai trò hỗ trợ làm tỉnh táo trí óc, mang lại sự sảng khoái cho cơ thể. Hoạt chất được đưa vào cơ thể để cải thiện tình trạng đầu óc không minh mẫn, mắt mờ và không nhìn rõ.
– Nhóm vitamin: Các vitamin B1, B2, B6…có khả năng giúp tăng cường vai trò chuyển hóa năng lượng tế bào.
– Những thành phần khác trong Bo Huc: cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)…

Lạm dụng Bò Húc khiến bạn khó kiểm soát cân nặng?

Trung bình 1 lon nước tăng lực cung cấp trên 30mg đường. Như vậy nếu dùng thức uống này quá nhiều, cụ thể uống Bò Húc thường xuyên mỗi ngày sẽ dễ tăng cân, béo phì. Không chỉ dung nạp lượng đường trong nước tăng lực, chúng ta còn hấp thu từ những món ăn và thức uống giàu đường khác, khiến lượng đường tăng lên đáng kể.
Lượng đường này khi vào cơ thể được chuyển hóa thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Tuy nhiên, khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến tình trạng lượng đường dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, không chỉ gây thừa cân, béo phì mà còn dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh về đường huyết và tim mạch.

Hình ảnh

Nếu thích nước tăng lực Red Bull, bạn cần biết dùng đúng cách

Như vậy chúng ta đã giải đáp được vấn đề uống nước tăng lực Bò Húc có tăng cân không? Câu trả lời là có nếu uống quá nhiều. Vậy như thế nào gọi là nhiều?
Theo các chuyên gia, với hàm lượng caffeine là 80mg trong mỗi lon thì 1 người trưởng thành bình thường không nên uống quá 400 mg/ngày (tương đương 4 – 5 lon). Nếu bạn đang có vấn đề về cân nặng, tốt nhất chỉ uống 1 – 2 lon trong ngày hoặc không uống càng tốt vì nó nằm trong danh sách thức uống có gas không tốt cho quá trình giảm cân.
Ngoài ra, để nước tăng lực thực sự tốt cho sức khỏe, người tiêu dùng cần lưu ý:
– Không nên kết hợp nước tăng lực với rượu sẽ làm mất cảm giác say, nguy hại cho cơ thể.
– Chỉ xem nước tăng lực như một thức uống chức năng. Nước tăng lực không có lợi ích bù nước.
– Thai phụ, trẻ em, người cao tuổi, người bệnh tim, Đới đường hoặc có bệnh mãn tính không nên dùng.

Uống Bò Húc trước khi quan hệ liệu có an toàn?

September 22, 2017

Có quan niệm cho rằng sử dụng nước uống tăng lực Bò Cụng trước khi quan hệ sẽ mang lại cảm giác hưng phấn tuyệt vời, hỗ trợ cuộc yêu thêm thăng hoa và đẩy mạnh tinh lực nam giới triệt để. Liệu cách thức này có an toàn? Và có nên thực hiện?

Tại sao người ta dùng thức uống tăng lực trước khi quan hệ?

Như đã biết, trong nước tăng lực có chứa 2 loại thành phần có khả năng kích thích não bộ, tạo cảm giác hưng phẩn, khỏe khoắn, xua tan uể oải. 2 thành phần này chính là Taurine và Caffein, thường được chiết xuất từ động- thực vật với tinh chế trong nước tăng lực dưới hàm lượng nhất định.
2 chất này khiến đầu óc con người tỉnh táo, sáng khoái hơn Bên cạnh đó mang lại sự hưng phấn, khỏe khoắn khi cơ thể làm việc mệt nhọc đang cần tỉnh táo kịp thời. Chính vì điều này, không ít nam giới lầm tưởng có thể uống nước uống tăng lực Bò Cụng trước mỗi cuộc yêu để thêm phấn chấn, mạnh mẽ hơn mà không hề hay biết điều này tiềm ẩn nhiều tác hại không ngờ.
Dùng nước tăng lực trước khi quan hệ có hại ra sao?

Theo các chuyên gia, chất Taurine và Caffein trong nước tăng lực bo huc không gây hại và chỉ có khả năng kích thích hệ thần kinh mức độ nhẹ, giúp cơ thể có phản ứng tỉnh táo hơn. Tuy vậy trước khi quan hệ nếu uống nước tăng lực có thể dẫn đến tình trạng hưng phấn quá độ, dễ ảnh hưởng đến hệ thần kinh và khả năng tỉnh táo. Những trường hợp nguy hiểm có thể gây căng thẳng, sốc khi đang thăng hoa, dẫn đến ngất xỉu.

Hình ảnh

Nếu uống quá nhiều nước tăng lực, lượng caffein tăng cao sẽ làm tăng nồng độ cortisol, một loại hormone gây căng thẳng và ảnh hưởng đến hormone sinh dục. Lượng cortisol trong máu cao sẽ khiến cơ thể không được thư giãn khi quan hệ, giảm cảm giác sung mãn trong cuộc.
Những loại nước uống cần tránh trước khi quan hệ
Ngoài nước tăng lực bò húc, cũng cần tránh sử dụng một số loại thức uống trước khi quan hệ sau:
– Nước đậu nành: Có chứa testosterone, là yếu tố quyết định ham muốn nhưng quá nhiều hàm lượng testosterone sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố ở nam giới.
– Rượu bia: Sẽ khiến cơ thể cảm thấy uể oải, rơi vào trạng thái mật nhận thức nhanh chóng, đặc biệt nguy hiểm đối với người có khả năng sinh lý thấp.
– Cà phê: Làm tăng nồng độ cortisol có thể ảnh hưởng đến hormone sinh dục, giảm mức độ hưng phấn.
– Đồ uống có gas: có trong soda, coca hay nước tăng lực sẽ dẫn đến tình trạng ợ hơi, chướng bụng và ảnh hưởng đến “cuộc yêu”.
Uống nước tăng lực Bò húc trước khi quan hệ tình dục mới có hại, còn nếu uống nước tăng lực như thông thường hoàn toàn không ảnh hưởng sức khỏe. Do vậy cần biết chọn lựa đúng thời điểm để sử dụng nước tăng lực hiệu quả.

Một số điều nên biết về bệnh thoái hóa cột sống

September 22, 2017

Hệ thống xương cột sống gồm có 33 đốt sống, một trong số các căn bệnh phổ biến ở khu vực đốt sống đó là căn bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng, mà thường hay gặp nhất là tình trạng bị thoái hóa đốt sống lưng L4 L5. Nội dung của bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết rõ hơn về căn bệnh này.

Hình ảnh

- Cột sống hay còn có tên là cấu trúc xương sống bao gồm 33 đốt sống, trong đó thì có 7 đốt sống cổ đếm từ C1 đến C7, 12 đốt sống ngực được tính từ T1 đến T12 và 5 đốt sống lưng được tính từ L1 đến L5. Bên cạnh đó có 5 đốt sống cùng tính từ S1 đến S5 và còn lại là 4 đốt xương cụt.

- Trong đó thì phần cột sống thắt lưng là cấu trúc dễ bị ảnh hưởng nhất vì vậy mà những căn bệnh có liên quan tới cột sống thắt lưng hay cụ thể hơn nữa là tổn thương ở vùng đốt sống L4-L5, phần lưng dưới là một trong những khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất.

Nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống L4 L5

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên benh thoai hoa cot song, dưới đây là một vài nguyên nhân điển hình nhất gây nên bệnh, mà hầu hết mọi người đang mắc phải:

-Ngồi ở một vị trí quá lâu, hay bị ngồi sai tư thế, đây là một trong những lý do phổ biến nhất gây nên bệnh thoái hóa cột sống, gây thoát vị đĩa đệm, và gây nên triệu chứng đau lưng…

-Làm việc quá sức, nặng nhọc, thường xuyên phải khuân vác những đồ vật nặng, lao động một cách quá sức, khiến cho phần cột sống vùng thắt lưng phải gồng lên để chịu đựng sức nặng của cơ thể, lâu dần sẽ gây nên thoái hóa.

-Ăn uống không được đầy đủ chất dinh dưỡng, chế độ ăn uống không theo khoa học.

-Tuổi đã cao, những người mắc bệnh này đa số đã có độ tuổi trên 40, bởi khi càng cao tuổi phần xương khớp của con càng dễ bị tổn thương.

-Hút thuốc lá nhiều, theo thống kê cho thấy thì tỷ lệ những người hút thuốc lá bị mắc các bệnh liên quan tới phần cột sống là cao hơn rất nhiều so với những người không hút.

-Thừa cân, và béo phì, khi trọng lượng của cơ thể vượt quá so với mức bình thường, sẽ khiến cho phần đốt sống phải chịu áp lực rất lớn mới có thể chống đỡ được cơ thể của bạn, vì điều đó mà khiến cho nó dễ bị thương tổn hơn.

Biện pháp giúp giảm đau và chữa thoái hóa đốt sống L4 L5

-Tập những bài thể dục, và bài tập vật lý trị liệu, để giúp kẽo giãn được phần cột sống.

-Lựa chọn phương pháp xoa bóp và châm cứu theo đông y, giúp giảm được cơn đau do bệnh.

-Chườm nóng vào vùng cột sống L4 L5, mỗi ngày thực hiện ít nhất là 2 lần, biện này sẽ giúp cho người bệnh giảm được cơn đau một cách nhanh chóng…

Hiện nay thì vẫn chưa thấy có bất kỳ phương pháp nào giúp chữa trị được căn bệnh này một cách triệt để 100%, những biện pháp điều trị về nội khoa chỉ có công dụng là làm giảm được tình trạng đau, ngăn chặn được bệnh tiến triển xấu thêm mà thôi. Vì vậy ngay từ lúc này bạn cần phải tự mình phòng tránh bệnh, đừng để bệnh có cơ hội xâm nhập vào cơ thể.

Nếu như bạn đang có những biểu hiện bất thường ở vùng đốt sống lưng, hoặc bạn đang nghi ngờ mình bị thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 thì bạn nên đi khám ngay để được xác định được đúng bệnh, từ đó có biện pháp trị bệnh hợp lý nhất.

Nước tăng lực – lợi và hại khi nào?

September 21, 2017

Những loại nước uống tăng lực đang ngày càng được yêu thích, đặc biệt là sản phẩm Red Bull (hay còn được gọi là Bò Húc). Tại văn phòng, nơi làm việc, chúng được tiêu thụ để làm tăng năng suất lao động. Còn tại những bữa tiệc, chúng được uống để xua tan mệt mỏi. Ngay cả trẻ em và thanh thiếu niên cũng dùng nước tăng lực thường xuyên hơn mà không biết tới các tác dụng phụ của thứ nước uống này có thể đem lại.

Nước tăng lực giúp “tăng lực” khi nào?

Thức uống tăng lực làm giảm sự suy nhược và cải thiện khả năng tập trung cho người dùng. Điều này là bởi vì chất caffeine có trong nước tăng lực. Ở Đức, lượng caffeine nhiều nhất cho phép là 32mg/100ml nước uống. Nếu đem so sánh thì một tách cà phê sẽ đáp ứng cho bạn khoảng từ 50 đến 100mg caffeine, trong khi đó một cốc nước ngọt có ga có lượng khoảng 60mg. Không chỉ thế, thức uống tăng lực còn chứa một lượng đường đáng kể hỗ trợ bạn mang đến năng lượng trong thời gian ngắn.
Ngoài caffeine và đường, hầu hết các loại nước uống tăng lực còn có chứa chất taurine. Bản thân chất này không có chức năng kích thích nhưng có thể đẩy nhanh tác động của những chất còn lại.

Tác dụng phụ nếu sử dụng nước tăng lực không đúng cách

Chất kích thích có trong nước tăng lực có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu, điều đáng nói hơn khi bạn sử dụng với số lượng lớn. Nó có thể gây mất ngủ, đau đầu, đau dạ dày, ruột và cảm giác bồn chồn, hưng phấn. Cho nên những người có phản ứng nhạy cảm với những chất tăng lực có lợi hơn hết là không nên dùng loại đồ dùng này.
Điều đáng nói hơn, bạn cũng cần chú ý là không dùng thức uống tăng lực với cồn như rượu. Nếu không khi uống không ít nó sẽ gây ra các phản ứng phụ nặng hơn, bao gồm rối loạn nhịp tim, hư thận cũng như chứng co thắt đột phát hay động kinh.

Ở các bữa tiệc, đồ uống có cồn thường được trộn với nước tăng lực Bò Húc để tăng thêm sức cho người uống hoặc giảm độ đắng của rượu. Việc kết hợp 2 loại đồ uống này cề cơ bản rất gây hại, vì nó sẽ làm cho cơ thể bị mất nước uống, dẫn đến vấn đề thiếu nước uống trầm trọng.

Hình ảnh

Người ta thường phát hiện một bí quyết chủ quan rằng việc kết hợp Bo Huc và rượu sẽ làm tăng thêm sức lực. Lý bởi là vì Công dụng của thức uống tăng lực thường át đi Công dụng của rượu khiến người sử dụng cảm thấy ít bị say hơn Thực chất.

Như vậy người bình thường chỉ thỉnh thoảng dùng một lon thức uống tăng lực thì không phải e ngại về Tác dụng tiêu cực của nó. Tuy nhiên thay vì dùng nước tăng lực, tốt nhất bạn nên để cơ thể được nghỉ ngơi. Vì sự uể oải hoặc vấn đề sức khỏe đi xuống là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cần thời gian để hồi phục. Tuyệt đối không nên hình thành thói quen loại bỏ các dấu hiệu trên bằng nước tăng lực.

Hơn nữa cũng cần phải chú ý rằng, những loại nước tăng lực thường chứa một lượng lớn đường và cho nên rất không ít calo. Điều này có thể ảnh hưởng không tốt tới răng cũng như trọng lượng cơ thể của bạn.

Á Sừng là gì?

September 21, 2017

Tình trạng á sừng là danh từ trước đây được dùng để chỉ các bệnh khô da, nứt da, bong da ở bàn tay, bàn chân tiến triển dai dẳng kéo dài. Tuy nhiên, hiện nay thuật ngữ này không được dùng để chẩn đoán bệnh. Đây có thể là một trong các biểu hiện của bệnh viêm da cơ địa, một bệnh da khá phổ biến, biểu hiện thương tổn ở nhiều vùng da khác nhau trên cơ thể và ở một số người thì biểu hiện rõ rệt nhất là ở các đầu ngón tay, chân, gót chân. Việc xác định nguyên nhân gây bệnh á sừng sẽ tích cực hơn trong việc điều trị triệt để bệnh này. 
Ngoài ra cũng có thể là tình trạng viêm da tiếp xúc dị ứng hay kích ứng ở bàn tay với các chất tẩy rửa trong sinh hoạt hàng ngày như xà phòng, bột giặt, nước rửa bát, nước cọ nhà vệ sinh… Nếu là biểu hiện của viêm da cơ địa thì các yếu tố gây dị ứng hay kích ứng cũng thường là tác nhân gây khởi phát hoặc làm nặng thêm tình trạng bệnh.

Hình ảnh

Nguyên nhân gây bệnh á sừng hay gặp nhất
Về lâm sàng bệnh thường biểu hiện với hình ảnh bệnh chàm ở da đầu ngón chân, tay, gót chân. Thương tổn bắt đầu là nền da khô, đỏ ở các đầu ngón tay, chân ranh giới không rõ ràng. Các dát đỏ có thể lan rộng ra ở bàn tay, bàn chân, gót chân.
+ Vào mùa hè, thương tổn có thể đỏ, ngứa nổi mụn nước như trong bệnh tổ đỉa, lâu ngày có thể làm các móng xù xì, lỗ chỗ.
+ Vào mùa đông khi độ ẩm trong không khí thấp, tình trạng nứt nẻ càng nặng thêm, phần da bệnh dễ bị nứt toác ra, rớm máu, đau đớn, có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc.
Nếu tiếp xúc với xà phòng, các chất tẩy rửa, các loại xăng dầu, hóa chất… thì bệnh càng nặng thêm. Thương tổn cũng rất dễ bị nhiễm khuẩn hoặc nhiễm nấm phối hợp. Tùy từng trường hợp, bệnh có thể chỉ gặp ở bàn tay hoặc bàn chân nhưng cũng có thể biểu hiện cùng lúc ở cả hai nơi.

Hình ảnh

Xác định: Về bệnh á sừng ở tay cho đến nay chưa thật rõ ràng. Với các trường hợp viêm da cơ địa, bệnh được cho là có yếu tố di truyền và cơ địa dị ứng. Các yếu tố thúc đẩy tình trạng bệnh khởi phát hoặc nặng hơn là tiếp xúc với xà phòng, chất tẩy rửa, các loại hóa chất, đất, nước bẩn, khói thuốc… Với các trường hợp viêm da tiếp xúc chủ yếu là các trường hợp viêm da trong công nghiệp. Bệnh thường gặp ở nữ công nhân giặt, công nhân nhà máy xà phòng, thợ làm đầu, nhân viên y tế hay các bà nội trợ. Các yếu tố thuận lợi là cọ sát, sang chấn, độ ẩm thấp,…
Bệnh tuy không nguy hại đến sức khỏe nhưng lại gây nhiều phiền toái cho bệnh nhân trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu được điều trị và chăm sóc tốt, bệnh sẽ dần dần ổn định. Tuy nhiên, nếu không tránh được các yếu tố nguy cơ, bệnh sẽ nhanh chóng tái phát và tình trạng bong tróc da ngày càng nặng thêm. 
Điều trị khắc phục bệnh á sừng không nặng hơn
Để được điều trị tốt nhất người bệnh nên đến chuyên khoa da liễu khám để được hướng dẫn cụ thể cách chăm sóc da và dùng thuốc. Các phương pháp điều trị hiện nay là dùng các thuốc bôi bạt sừng như acid salycilic hay bôi các chế phẩm có steroid để giảm viêm như Gentrizone, Fucicort…
Bên cạnh đó lưu ý các biện pháp hạn chế sự khởi phát hoặc bệnh nặng hơn như:
– Tuyệt đối không bóc vảy da, chà xát kỳ cọ vùng da thương tổn quá mạnh bằng đá kỳ, bàn chải vì trà xát mạnh càng làm tổn thương lớp sừng khiến quá trình bong da sau đó còn mạnh mẽ hơn.
– Không tiếp xúc với hóa chất, xà phòng, chất tẩy rửa, xăng, dầu… Hạn chế giặt quần áo, lau nhà, rửa bát. Khi chế biến thức ăn, tránh tiếp xúc với mỡ, gia vị như ớt, muối… Nếu nhất thiết phải làm công việc này, nên mang găng tay bảo vệ. Tuy nhiên, lưu ý: găng tay bằng nhựa dẻo sẽ ít gây phản ứng dị ứng hơn là găng cao su; không đeo găng trong thời gian dài nhất là khi ra mồ hôi có thể kích thích bệnh nặng thêm.
– Sử dụng lá lốt để điều trị á sừng nhưng hiệu quả không cao, chỉ làm giảm các triệu chứng chứ không thể hỗ trợ chữa bệnh tận gốc
– Luôn giữ ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm, nhất là vào mùa đông vì thời tiết hanh khô càng làm da thô ráp, nứt nẻ hơn. Bôi kem dưỡng ẩm trước khi làm việc hoặc sau khi rửa tay.

Hình ảnh

– Cắt ngắn móng tay, chân và giữ vệ sinh sạch sẽ.
– Tuyệt đối không gãi ngứa vì có thể kích thích nổi nhiều thương tổn hơn, dễ gây nhiễm trùng.
– Tránh ăn các loại thức ăn dễ gây dị ứng như tôm, cua, nhộng, thịt gà…
– Thay đổi môi trường sống, môi trường làm việc nếu thường xuyên phải tiếp xúc với hóa chất.
– Tăng cường ăn rau quả tươi, rau xanh, đặc biệt là rau quả có nhiều vitamin C, E như giá đỗ, cà chua, các loại đậu, rau ngót, rau bí, bắp cải, cam bưởi, đu đủ, cà rốt… Thực tế cho thấy đại đa số người bệnh đều là người ít ăn rau quả. Thiếu vitamin nhất là A, C, D, E… sẽ ảnh hưởng đến chất lượng lớp sừng .
Xem thêm tại đây: cách chữa bệnh á sừng

Sử dụng Bò Cụng có tăng cân không?

September 21, 2017

Dùng nước Bò Húc có tăng cân không? đang là câu hỏi nhận được không ít chú trọng bây giờ. nước uống tăng lực nói riêng và tất cả những loại nước giải khát có vị ngọt Nói chung đều có khả năng làm tăng cân nếu sử dụng với liều lượng lớn, thường xuyên, trong thời gian dài. Mặc dù vậy nên uống thế nào để giảm thiểu nguy cơ này?
 

Sử dụng Red Bull gây tăng cân do uống sai phương thức

Là một loại nước giải khát, Cho nên trong thức uống Bò Cụng luôn có thêm một lượng đường nhất định tạo vị ngọt, mang lại cảm giác thoải mái cho người dùng. Thành phần làm nên vị ngọt của bohuc là saccrozo và glucoso, không dùng chất tạo ngọt giống như những loại nước giải khát khác trên thị trường.
Đường không chỉ có tác dụng làm nên hương vị của nước tăng lực mà còn bổ sung năng lượng nhất định cho cơ thể khi hấp thu, hỗ trợ lượng calo đáng kể để cơ thể cảm thấy khỏe khoắn hơn nếu mệt mỏi vì bị sụt giảm lượng calo.
Tuy vậy hàm lượng đường trong Bò Húc nếu dùng nhiều rất dễ dẫn đến tình trạng thừa đường, gây tăng cân, béo phì, Đới tháo đường nếu lạm dụng nước tăng lực quá nhiều hằng ngày.

Hình ảnh

Làm gì để uống nước tăng lực không gây tăng cân

Nước tăng lực bò húc dùng đúng cách sẽ không gây tăng cân cũng như không gây hại cho sức khỏe. Để uống nước Bò Húc không gây tăng cân, cần lưu ý một số điều sau:
– Chỉ dùng 1-2 lon nước cho mỗi lần sử dụng, vượt mức 4 lon nước tăng lực Bò Húc/ngày sẽ sinh ra các tác dụng phụ không mong muốn. Một lon nước tăng lực Bò Húc có chứa 80g caffein, khá cao so với thông thường. Một người trưởng thành chỉ nên sử dụng tối đa 400mg caffein mỗi lần, quá mức rất nguy hiểm.
– Nước tăng lực Bò Húc có hàm lượng đường khá cao, do vậy trường hợp bệnh nhân tiểu đường, người đang có nhu cầu giảm cân không nên sử dụng.
– Những trường hợp có tiền sử bệnh tim, bệnh về thần kinh không lạm dụng nước tăng lực bởi nguy cơ gặp biến chứng.
– Không lạm dụng nước tăng lực Bò húc như loại thức uống giải khát cũng như dùng thường xuyên hằng ngày bởi hàm lượng đường cao, dễ gây bệnh tiểu đường.
– Trẻ nhỏ nên cân nhắc trước khi cho dùng nước tăng lực, đặc biệt là trẻ có cơ địa yếu, có vấn đề về sức khỏe.
Người có dấu hiệu tăng cân, béo phì hoặc đang bị chứng tiểu đường nên hạn chế hoặc kiêng uống nước tăng lực Bò Húc. Đối với người khỏe mạnh, chỉ nên uống mỗi ngày 1 lon chứ không nên lạm dụng quá nhiều.

Giải đáp thắc mắc uống Bò Húc có bị mục xương?

September 20, 2017

Trong số các loại thức uống tăng lực góp mặt trên thị trường thì Red Bull (hay còn gọi Bò Húc) đang được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là giới văn phòng, cánh tài xế lái xe đường dài, vận động viên thể thao và các bạn trẻ năng động. Loại nước này có lợi ích rất có lợi trong việc đáp ứng năng lượng, xóa tan uể oải và thức tỉnh tinh thần. Thế nhưng thời gian mới nhất xuất hiện nhiều tin đồn sử dụng Bo Huc bị mục xương, gãy xương khiến người tiêu dùng rất hoang mang. Vậy thực hư hiện tượng này như thế nào?

Hình ảnh

Tìm hiểu thành phần dinh dưỡng trong Bò Húc
Không riêng gì thức uống tăng lực Red Bull mà đa số sản phẩm thức uống tăng lực đều có những thành phần chung như sau:
– Caffeine: Hoạt chất này là thành phần không thể thiếu trong cafe và thức uống tăng lực với Công dụng kích thích thần kinh, đẩy mạnh hoạt động của não bộ. Mỗi lon thức uống tăng lực trung bình chứa 80mg caffeine.
– Đường ăn (sucrose): Nhờ có nó nước uống tăng lực mới có thể bổ sung năng lượng cho người sử dụng, đáp ứng một lượng lớn calo.
– Hơn nữa, trong thành phần dinh dưỡng của sản phẩm còn có các dưỡng chất khác như: taurine (tạo cảm giác sảng khoái), những vitamin nhóm B (hỗ trợ nâng cao chuyển hóa chung), inositol, cholin…
Có nên dùng thức uống tăng lực?
Mỗi lon Bò Húc được sản xuất ra đều được đảm bảo lượng cafein chính xác với sức khỏe người tiêu sử dụng, hỗ trợ tỉnh táo, tăng độ tập trung. Theo nghiên cứu của Hiệp hội đúng cách Thực phẩm Châu Âu (EFSA), trung bình một người trưởng thành chỉ nên uống nhiều nhất 400mg cafein mỗi ngày, tương đương với 5 lon thức uống tăng lực Red Bull. Bởi vậy cho nên, chỉ cần uống trong số lượng cho phép, nước này hoàn toàn không có hại.
Trước mỗi trận đấu quan trọng, những vận động viên chuyên nghiệp thường dùng Red Bull để cải thiện sức bền, nâng cao độ dẻo dai, tập trung tinh thần thi đấu. Đó là lý do nhiều người thường ví đây là “thức uống thể thao”. Ngoài ra, Bò Húc cũng là nước yêu thích của những người thường xuyên lao động mệt nhọc, nhân viên văn phòng cần tập trung, tài xế lái xe đường dài muốn thoát khỏi cơn buồn ngủ…
Vậy dùng Red Bull bị mục xương?
Dân gian thường gọi vấn đề loãng xương là “mục xương”. Loãng xương làm cho xương giòn, mỏng, dễ gãy kể cả khi không bị chấn thương, biểu hiện dễ thấy Điều đáng nói hơn giảm dần chiều cao và thường đau lưng.
Theo những bác sĩ, vấn đề này xảy ra là do:
– Tuổi tác, quá trình lão hóa tự nhiên diễn ra mà mỗi chúng ta không thể tránh khỏi. Khi đó những bộ phận trên cơ thể bắt đầu thoái hóa chứ không riêng gì xương khớp. Nhất là đối với phụ nữ sau mãn kinh, những nội tiết tố giảm, quá trình tạo xương không còn sung mãn như trước, Hơn nữa quá trình hủy xương tăng lên và lấn lướt làm cho xương bị mất đi, trở thành xốp hơn.
– Lạm dụng những thuốc kháng viêm corticosteroid, ví dụ như Dexa hàng ngày trong thời gian hơn 3 tháng.
– Chế độ ăn sử dụng ít canxi, ít protein.
– Lối sống không lành mạnh, ít vận động ngoài trời, ít tập luyện thể dục, nghiện rượu, bia, cafe và thuốc lá.
– Mắc những bệnh lý: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, bệnh thận mạn tính, bệnh đường tiêu hóa mạn tính gây giảm hấp thu canxi và vitamin D.
Như vậy hiện tượng uống nước tăng lực Bò Húc bị mục xương là hoàn toàn không có chứng cứ kỹ thuật. Tuy nhiên, đối với bất kỳ loại thực phẩm hay đồ sử dụng nào cũng vậy, nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây nên các Công dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, hãy biết uống Bò Húc phù hợp, đúng lượng để bảo vệ sức khỏe chính mình.

Uống Red Bull mất ngủ là do đâu?

September 20, 2017

Có nhiều người bởi sử dụng thức uống tăng lực Red Bull, dùng quá liều lượng, sử dụng sai thời điểm… mà dẫn đến hiện tượng gặp phải Tác dụng phụ như là mất ngủ, hưng phấn mức độ nhẹ đôi khi là chóng mặt, buồn nôn. Điều này đã được khuyến cáo kĩ càng trước khi khách hàng chọn mua sản phẩm, nhưng đã bị nhiều người lơ là, không chú ý, đến khi gặp phải mới cho rẳng vì nước tăng lực độc hại. Căn bản thức uống tăng lực Bò Cụng rất an toàn nếu được uống đúng.
Tại sao uống nước tăng lực Bò Húc lại dễ bị mất ngủ

Thực chất trong nước tăng lực có chứa thành phần caffein, là một dạng chất thường có trong cà phê. Đây là loại chất hoàn toàn không gây hại nếu được sử dụng với liều lượng vừa đủ, có tác dụng giúp làm tỉnh táo đầu óc, sảng khoái và thêm hưng phấn khi hoạt động, làm việc căng thẳng.
Nguồn caffein có trong nước tăng lực Bò Húc là Guarana, một loại thực vật có khả năng cung cấp hàm lượng caffein cao nhất. Caffein khi được hấp thu sẽ tạp ra những tác động tích cực đến não bộ, giúp tâm trạng con người trở nên vui vẻ, hưng phấn hơn, hạn chế những cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ.

Hình ảnh

Chính thành phần caffein này mà khi bổ sung lượng lớn nước tăng lực Bò Húc cơ thể sẽ cảm thấy hưng phẩn hơn, tỉnh táo đầu óc. Nếu uống vượt ngưỡng 3 lon/1 lần dùng sẽ sinh ra tình trạng mất ngủ do hàm lượng caffein trong người lúc này vẫn còn tồn đọng, chưa được loại thải hết.
Uống nước Bò Húc quá nhiều gây mất ngủ liệu có hại?

Khi gặp phải tình trạng mất ngủ do uống quá nhiều nước tăng lực, nhiều người đã rất lo sợ và hiểu nhầm về thành phần có trong nước. Thực chất cách sử dụng của nước tăng lực luôn được khuyến cáo là phải cẩn thận, lưu ý về liều lượng và thời điểm sử dụng.
Việc uống nước tăng lực quá mức có thể gây ra tình trạng mất ngủ tạm thời. Tình trạng này chỉ ở dạng tạm thời và sẽ thuyên giảm sau khi lượng caffein bị tiêu hóa hết và không còn tác dụng trong cơ thể. Chỉ trong những trường hợp uống nước bo huc quá nhiều, vượt ngưỡng cơ thể mới gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.
Do vậy chỉ nên uống nước tăng lực Bò Húc đúng liều lượng, đúng thời điểm và lưu ý một số điều khi dùng nước tăng lực là cách tốt nhất để hạn chế tình trạng uống nước tăng lực Bò húc gây mất ngủ.

Không nên uống quá nhiều nước tăng lực, kẻo rước họa vào thân

September 19, 2017

Gần đây, những cơ quan an toàn thực phẩm đã công nhận việc lạm dụng nước uống tăng lực là nguy cơ gây tổn hại sức khỏe cộng đồng. 
Khá không ít người chuộng sử dụng nước uống tăng lực. Một số người làm việc không ít, lao động nặng, ngủ không đủ, ăn không đủ chất, cơ thể lúc nào cũng suy nhược, uể oải thay vì nghỉ ngơi, ăn đủ chất bồi bổ sức khỏe lại chọn uống thức uống tăng lực gọi là để lấy lại sức khỏe và tinh thần.
Một số người khác vận động quá sức bởi chơi thể thao cũng chọn nước tăng lực để bổ sung sức khỏe, tăng sức cơ bắp để chơi thể thao đúng hơn. Riêng trẻ con cũng được bố mẹ cho uống nước uống tăng lực thường xuyên gọi là cho bổ dưỡng.
Khi kể đến nước uống tăng lực, đa số người tiêu dùng sẽ nghĩ ngay đến cái tên Red Bull (hay còn gọi là nước tăng lực Bò Húc).
Thức uống tăng lực Red Bull đóng vai trò như một nhãn hiệu đầy quyền lực hỗ trợ người dùng trở thành phấn chấn, tập trung hơn trong những lúc căng thẳng và suy nhược. Thế nhưng từ khi ra đời vào năm 1987 cho đến nay, các thông tin thú vị và sự thật về nước tăng lực Bò Húc thì không phải ai cũng biết.
Nước uống tăng lực Bò Húc thực sự “tăng lực” vì đâu?
Mỗi công ty sản xuất thức uống tăng lực đều có công thức “bí quyết” riêng, nhưng thành phần thường dồi dào đặc biệt đường (sẽ chuyển hóa thành glucose bổ sung năng lượng), kế đó là caffeine, inositol, taurine, adenosine, những loại vitamin, màu thực phẩm, chất bảo quản…
Gọi “tăng lực” là nhờ lượng đường dồi dào trong thức uống tăng lực làm thứ thức uống này sử dụng cực kỳ ngọt và cung cấp cực kỳ không ít năng lượng, giúp vận động cơ bắp.
Còn caffeine vốn có không ít trong trà và cà phê và nước tăng lực là chất kích thích hệ thần kinh trung ương. Nhờ caffeine, uống trà, cà phê và Bò Húc, ta cảm thấy tỉnh táo, hưng phấn bởi chất này kích thích hệ thần kinh hoạt động mạnh hơn, làm tinh thần thoải mái, hứng khởi hơn.

Hình ảnh

Sử dụng bao nhiêu nước tăng lực là đủ?
Hàm lượng caffeine chứa trong nước uống tăng lực tùy nhà sản xuất có khác nhau, nhưng thông thường 250ml nước uống tăng lực chứa 50 - 160mg caffeine.
Đối với người lớn, lượng tiêu thụ caffeine cũng khác nhau tùy theo người, nhưng thông thường theo khuyến cáo chỉ nên uống 200 - 300mg caffeine mỗi ngày. Vì thế mà chỉ nên uống nhiều nhất 400ml nước tăng lực mỗi ngày, tức chỉ sử dụng 1-2 chai/ngày.
Nếu không dung nạp caffeine (bị khó chịu, mệt, tim đập nhanh) thì tốt nhất không nên dùng thức uống tăng lực.
Đối với trẻ em, có khuyến cáo có lợi nhất không nên sử dụng thức uống tăng lực có chứa caffeine. Nếu có sử dụng thì chỉ nên dùng 0,5 chai/ngày.

Dùng Red Bull bị mục xương có đúng không?

September 19, 2017

Ngày nay trên những trang báo mạng đang lan truyền một số thông tin chưa được kiểm chứng về vấn đề sử dụng Bò Húc bị mục xương. Chính thông tin này khiến nhiều người lo ngại khi dùng Bò Húc. Mặc dù vậy thông tin này có đúng và liệu sử dụng Bò Húc bị mục xương hay bởi vì vì nguyên nhân nào khác?
Thành phần có trong thức uống tăng lực
Trước hết cùng tìm hiểu kĩ về từng thành phần có trong nước tăng lực bò húc để kiểm chứng lại tin đồn, thành phần nước uống tăng lực là nguyên nhân gây hại sức khỏe hay không?
Taurine
Là một dạng acid amin được tổng hợp từ một số loại thực phẩm, có khả năng tác động não bộ, hỗ trợ chức năng của tiểu não và võng mạc mắt. Taurine đưa vào cơ thể dạng thực phẩm sau khi tiêu hóa sẽ được loại thải ra ngoài, không để lại những ảnh hưởng nguy hiểm bất kì trong cơ thể.
Các thành phần có khả năng “tăng lực” khác
Ngoài ra trong Bò Húc còn có một số thành phần thêm vào như:
Inositol (có thể tiêu hóa chất béo).
Nicotinamid (dưỡng da).
Trimethylxanthine (tuần hoàn máu).
Caffein (hoạt chất cafe).
Saccharose (đường mía).
Glucose (đường glucose) thay thế cho chất tạo ngọt (chất tạo ngọt thường dùng trong một số loại nước giải khát chất lượng thấp).

Vitamin nhóm B gồm B1, B2, B6… có vai trò chuyển hóa năng lượng tế bào, giúp cơ thể giảm thiểu cảm giác mệt mỏi, khả năng chống stress kém…

Hình ảnh

Thành phần trong nước tăng lực có gây mục xương?
Những tin đồn gần đây cho rằng những thành phần có trong nước tăng lực kể trên có nguy cơ gây ra nhiều tác hại trong cơ thể, có thể kể đến là làm mục xương sau thời gian dài sử dụng. Tuy vậy điều này có thực sự đúng?
Theo nhà sản xuất nước tăng lực nói chung và nước tăng lực Bò Húc nói riêng, thành phần có trong nước Bò Húcđều được lấy từ các thực phẩm thiên nhiên, hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe. Cụ thể:
– Taurine có trong các loại sò, cá, nước cốt thịt bò, các loại sữa (trừ sữa bò) và trong một số loại rau quả,
– Vitamin nhóm B có trong nhóm ngũ cốc, đậu xanh, rau xanh…
– Các loại đường giúp cung cấp năng lượng cấp tốc, giảm nguy cơ hạ đường huyết khi cơ thể suy nhược.
– Nước tăng lực hàng nhái, hàng giả không được kiểm chứng chất lượng mới chứa các thành phần nguy hiểm.
Uống nước tăng lực đúng cách mang lại hiệu quả không ngờ
Uống nước tăng lực đúng cách mang lại hiệu quả không ngờ
Thực chất uống nước tăng lực không hề có hại cho cơ thể nếu biết sử dụng đúng liều lượng và hiệu quả. Cập nhật ngay các bí quyết uống nước tăng lực đúng cách để có thể tận dụng hiệu quả của thứ thức uống này. 1. Lưu ý liều…
Từ những kiểm chứng về thành phần có trong nước tăng lực Bò Húc, ta có thể thấy nước tăng lực Bò Húc hoàn toàn không gây hại. Tuy vậy các nhà sản xuất cũng kèm theo khuyến cáo không nên lạm dụng nước tăng lực quá nhiều bởi thành phần caffein chỉ nên dùng ở mức giới hạn. Do vậy nên biết cách dùng nước tăng lực đúng để tránh những tác dụng phụ bất ngờ, gây ra nhiều hiểu nhầm.

View older posts »

Search

Archive

Comments

There are currently no blog comments.